Zdravý spánek
4. 1. 2023
Na kvalitu našeho spánku má velký vliv prostředí v ložnici, které ovlivňuje naše pocity.
- Důležité je osvětlení. Denní i umělé osvětlení by mělo být méně intenzivní. Je důležitý výběr vhodných svítidel a zatemnění...
Články & návody
4. 1. 2023
Na kvalitu našeho spánku má velký vliv prostředí v ložnici, které ovlivňuje naše pocity.
4. 1. 2023
Pořizujete si novou postel a zvažujete, jaké k ní vybrat matrace? Rozhodně se neorientujte pouze podle ceny. Je pochopitelné, že třeba nebudete mít peníze na matraci se zlatými či stříbrnými vlákny, ale i za pár tisíc korun...
4. 1. 2023
Běžná doba spánku u dospělého člověka by měla být okolo 8 hodin. Pokud by všichni lidé tuto dobu dodržovali, znamenalo by to, že každý z nás stráví celou třetinu svého života v posteli. Pro někoho může být tato doba příjemným...